【专家解析正误保养习惯】肌肤错误保养案例
高雨梅 ， 翻译 ， 年龄：28皮肤年龄：35
皮肤类型：白 ， 易晒红
烟民 一天10支 。不过如果晚上外出 ， 我可以再多抽一包 。
生活方式：我喜欢晚上阅读 ， 有时会通宵 ， 早上经常睡懒觉 。偶尔还会喝一点儿酒 。
饮食：我喜欢各种各样的美食 ， 每当我看到美食的时候就把减肥的念头抛到脑后了 ， 吃完以后就开始痛恨自己 。
护肤之道：我很少做皮肤护理 ， 因为我皮肤实在是太糟糕了 ， 糟糕得令我失望 ， 每当发现脸上出现死皮或粉刺时就用磨砂膏洗洗脸 ， 不太讲究护肤之道 。
皮肤专家：吸烟损害皮肤 ， 让皮肤看上去阴暗 ， 让它们松弛和下垂 。还有更多的坏消息：吸烟的动作会增加上唇皱纹和眼角皱纹的可能性 。抽烟可能会让她在40岁时看上去比实际年龄老5岁 ， 她从32岁开始会增加皱纹 。
营养学家：建议高小姐每天服用一粒多种维生素和矿物质胶囊 ， 早上喝一杯橙汁 ， 补充维生素C ， 这可以帮助高小姐降低体内自由基 。
皮肤正确保养案例
金卡曼 ， 母亲 ， 年龄：30皮肤年龄：22
皮肤类型：均匀的小麦色
是否吸烟 从不 。
生活方式：我晚上睡得很早 ， 每天保证8小时睡眠 ， 每天起床后我都喝一杯温水 ， 早餐后还要吃一些营养药 ， 来补充维他命 ， 我偶尔喝一些葡萄酒 。
饮食：早餐我一般吃新鲜水果和专门为女性配备的全能早餐 ， 午餐吃得很简单 ， 像鸡蛋沙拉 ， 晚餐吃的很讲究 ， 不多 ， 但每餐都吃鱼 。我喜欢吃坚果和种子类食品 ， 一天喝4大杯水 ， 不喝咖啡 。
护肤之道：我用温水洗脸 ， 不用香皂 ， 不用毛巾擦脸 ， 每天早上用洁肤乳液 ， 每晚用洁肤冷霜 。每天做一次眼膜 ， 每隔一天用一次黑泥面膜 ， 对我的皮肤进行清洁和补水 。除了平时每天进行居家护理外 ， 我每周还要去美容院做一次芳香按摩 。
皮肤专家：金小姐的做法很好 。当她到50岁时 ， 看上去会比实际年龄年轻10岁 。
营养学家：金小姐的饮食习惯很好 ， 可以防止过早衰老 ， 吃坚果和种子类食物是非常好的 ， 可以从中摄取到蛋白质 ， 维生素B和叶酸 ， 这些对细胞的再生很重要 ， 可以改善皮肤的色泽的质量 。
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