吃什么美白夏季美白必吃四大食物 _生活百科

【吃什么美白夏季美白必吃四大食物】俗话说病从口入，对于在美白的MM来说，饮食对于美白也很重要。那么今天小编为大家介绍四款美白要多吃的食物。让你越吃越美白。

豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

鲫鱼

推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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