肌断食方法
清洁不忘 ， 保湿继续 。
1.尽管要“断食” ， 但某些护肤程序必不可少 ， 清洁一定要做好 ， 尽量选不起泡的清洁品 ， 避免用力揉搓 。
【防晒品诗踏绮美肤：端午，你的肌肤准备好了吗？】2.护肤品只用保湿品 ， 美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用 。 尽量使用液态护肤品 ， 建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品 。
3.断食期间不要化妆 ， 可以选择在较为湿润的环境中进行 ， 同时避免日晒 。
4.肌断食期间最好配合饮食 ， 尽量清淡 ， 多吃新鲜蔬果 ， 多饮水 。
5.根据皮肤选择断食的时间 ， 同时观察肌肤的真正需求 ， 确定自己的皮肤类型 。
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出外小游：肌肤注意防晒
小长假想要跟亲爱的他出去小游一番的美眉要注意了 ， 以往上班时期沿用的那套防晒套装已经不给力了 ， 户外各种强反射材料可比你的三点一线生活的紫外线强多了 。 除了太阳伞太阳帽要赶紧入手之外 ， 还要根据你们的目的地做好因地制宜的防晒方案 。
防晒霜的几点必知：
1、全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司 ， 即46g-50g ， 而面部的用量要达到3g-4g ， 量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量 。 常见的防晒霜容量是30ml 。 如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次 。 但只有这样 ， 防晒才算真正有效 。
2、建议出门前15分钟涂抹防晒品 。 提早擦的必要性 ， 以强调“具有防水 ， 抗汗 ， 抗皮脂”等能力的产品最为必需 ， 最好时间比15分钟再长些 ， 这才能避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品 。
3、紫外线对各个部位的皮肤都具有同样的伤害 ， 但各部位皮肤的护理需求不同 。 故而专业防晒护肤品分别为面部和身体专门设计 。
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