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美容护肤：学会把美丽“喝”出来

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吃喝玩乐，概括了人的四种娱乐方式 。但你知道吗？其实“喝”字诀中藏着很大的学问 。对于那些把美容护肤当作每天必不可少功课的人而言，更应当学会把美丽“喝”出来 。下面，我们就一起来看看怎么“喝” 。
每天八杯水
保持肌肤水嫩，喝水刻不容缓 。早上起来先喝一杯，以补充夜晚消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环 。在公司或在家里随手可及的地方放一个水杯，随时提醒自己喝水，外出也不要忘记带上一瓶水，不渴也喝一喝 。一天以喝八杯水最为适宜 。
绿茶美容
绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑 。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟 。不过需要注意的是，：胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用 。
酸奶营养又护肤
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等 。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素，以及维生素，有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用，还有利于保护皮肤，防止皮肤干燥 。其中的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积 。
偶尔“吃醋”也无妨
现代医学证明，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，体质偏酸会诱发疾病 。但是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等，体质大多偏酸，而喝弱碱性饮品能够维持身体的酸碱平衡 。醋是酸的，但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品 。所以说，女性适当饮用醋也能达到美容的效果 。
【美容护肤：学会把美丽“喝”出来】不过，空腹不宜喝醋，以防胃酸过多伤胃；胃酸过多的人不宜喝醋 。市售的醋饮料往往加入了大量的糖，多喝会增加不少的热量，小心长期喝会肥胖哦！

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