光滑水嫩的肌肤是每个女人追求的目标 ， 所以补水是肌肤养护的一个重要环节 。
夏天 ， 炙热的阳光照射 ， 肌肤大量出汗 ， 再加上空调的干扰 ， 都是造成肌肤缺水的隐型杀手 。而油汪汪的皮肤通常会掩盖掉肌肤缺水的信号 。所以 ， 人们更习惯于把补水的工作安排在干燥的秋冬季节 。其实 ， 补水和清洁一样 ， 并没有季节之分 。在任何时间、任何环境下 ， 补水都是一项
必不可少的功课 。
想要拥有水灵灵的年轻肌肤 ， 补水就要从现在开始了 。
不得不重申的皮肤话题
我们的皮肤分为表皮和真皮层两部分 。
表皮最外层称为角质层 ， 也是皮肤的一道防御墙 ， 它不仅隔绝了外来物质的入侵 ， 也阻挡了表皮内层水分挥发 。角质层同时含有自然保湿因子NMF ， 具有很强的吸湿性 ， 起到了“双重”保湿的作用 。
真皮层是由胶原纤维、弹力纤维和纤维母细胞组成 ， 在纤维之间充满着一种称为“质酸”的透明物质 ， 它同样具有吸湿能力 ， 可以让水分长时间滞留 ， 使胶原纤维和弹力纤维在充足的水分中保持自然弹性和紧缩性 。
也就是说 ， 如果真皮缺水 ， 就会导致纤维组织变脆、变硬、甚至断裂而形成皱纹 。
什么是年轻、健康的肌肤
有一句广告词曾说：“什么是年轻的肌肤 低头照镜子也不松弛……”它强调了年轻的肌肤应该充满弹性 ， 而水分就是保证肌肤弹性的卫士 ， 没有了水分 ， 肌肤会像一只干瘪的苹果 ， 失去了它原有的光彩 。而健康的肌肤首先强调的即是水油平衡 ， 只有肌肤达到平衡状态才会避免种种问题的发生 ， 才能称得上是“健康” 。
所以说 ， 水分是保证肌肤“年轻健康”的关键 。
肌肤缺水的原因及信号
1．缺水的原因：肌肤缺水通常分为内因和外因两种 。内因主要是由于体内含水量的减少 ， 如：手术、出血而导致的的体液大量丢失或者是饮水过少而造成的缺水；另外 ， 皮脂膜的破坏 ， 使得体内水分大量蒸发 ， 或皮脂腺本身分泌减少也是造成肌肤缺水的的另一个内在原因 。外因主要是外环境对肌肤的影响 ， 如：阳光、风沙及室内冷气或暖气 。这些因素都会导致肌肤丢失大量水分而变得干燥 。
2．缺水的信号：水在人体内所占的比重高达60%左右 ， 其中皮肤的含水量占含水总量的18~20% 。而且 ， 女性皮肤的含水量要大于男性 ， 这也是女性皮肤看起来更水灵的原因 。如果皮肤因各种原因 ， 使得含水量少于10%时 ， 肌肤就会发出缺水的信号 。首先 ， 我们能感觉到的就是肌肤紧绷 。其次 ， 皮肤表层会出现干皮 ， 有脱屑的现象发生 。如果 ， 你还不加以重视 ， 使肌肤长时间处于饥渴状态 ， 就会慢慢形成皱纹 ， 甚至是严重的干裂 。
如何防止肌肤丢失水分
1．避免阳光暴晒：夏天 ， 阳光照射使身体的外环境温度升高 ， 为了散热 ， 身体就会以出汗的方式带走体内的热量 。当然 ， 在汗液蒸发的同时 ， 皮肤也会丢失大量的水分 。所以 ， 当我们长时间暴露在阳光下时 ， 除了及时以喝水补充体内水分外 ， 还应该定时向肌肤表面喷洒水 ， 补充皮肤表面蒸发掉的水分 。
