一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗由现在开始吧 。
【从生活饮食来改善肌肤的10种方法】 二、不妨每天吃一粒多种维他命丸 。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月 。
三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！
四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要 。
五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶 。
六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺 。
七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟 。
八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要 。
九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结 。
十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果 。
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