【14招对抗橘皮肌肤】 是什么让你本来光洁平滑的肌肤变得坑洼不平 就是它，罪魁祸首——脂肪团！它们藏在皮肤后面，让你的身体表面出现难看的橘皮现象 。
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身体表面出现难看的橘皮现象当然是件恼人的事情 。要消灭造成橘皮现象的幕后黑手——脂肪团，你只需学会一些简单的方法，在生活中将这些方法贯彻始终，即可让讨厌的脂肪团“挥之即去” 。
1、加入运动元素
芭蕾舞者和运动员从不为脂肪团所累 。为什么 因为她们整天都在运动 。而我们中的许多人，却成天坐在椅子上懒得动弹 。缺乏运动的后果就是，即使我们有时候刻意地去做一些运动，帮助消除毒素的淋巴系统仍然运动缓慢，这就会导致脂肪团的产生 。所以，解决之道就在于平时尽可能地动起来 。
2、冲个“劲”澡
没想到吧，沐浴会有减压和减肥的神奇效果！冲个“强劲有力”的淋浴，就有极大促进血液循环，而身体内脂肪细胞的新陈代谢速度地飞速提高 。你只需抓牢喷头，将水压调到最大，然后用水流在脂肪团区做圆周运动 。别忘了水温也是重点，39度左右的水温会比较适宜 。
3、去除粗糙
掩饰脂肪团的最好方法是把皮肤晒成健康的褐色，同时，用去角质膏去除粗糙皮肤，使皮肤看起来光滑细嫩，肉肉的脂肪团仿佛也不太明显了 。不过要注意一点：去角质的时候，你想“藏”起来的地方要优先“照顾” 。
4、成为嗜水宝贝
每天喝大量的水会给你带来意想不到的效果 。事实上，像小屋和出汗这样的正常生理功能，都会使我们每天失水2升，所以需要及时补水 。保持足够的体液对血液循环系统很有好处，还能帮助去除形成脂肪团的毒素 。
5、咖啡溶解
咖啡具有利尿的作用，所以事实上喝咖啡会减少脂肪团形成的机会，这也使得它成为许多局部皮肤润滑产品的主要成分 。此外，还可以每日用喝剩的咖啡渣按摩大腿，这个办法不仅经济，还能去掉死皮 。
6、自助按摩
按摩能促进血液循环，加速淋巴流，因而能阻止脂肪绢织的形成 。按摩要针对那些一般运动难以奏效的区域来进行，如大腿上部 。轻柔地对每条腿打圈按摩，每天坚持几分钟即可 。
7、远离饱和脂肪
即使是那些苗条的人，多吃高脂食物也会增加其身体中脂肪的比例，从而增加脂肪团形成的机会 。因此，减少饱和脂肪的摄人特别重要 。要注意少吃肥肉、全脂奶制品、饼干、糕饼、巧克力、油炸食品和炸土豆片等 。
8、晨练消耗“备用”能量
有专家认为，脂肪团其实是储存在身体内“备用”的能量 。每天早上，只需8分钟的强化锻炼，就能使你紧绷和僵硬的肌肉得到伸展，让你感到舒适，还能轻松去除这些作为备用能量的脂肪 。
9、放松心情
不管你信不信，压力会使脂肪团在具体内急速增加 。压力对荷尔蒙的分泌会产生有害影响，增加脂肪囤积 。因此，想要搞定橘皮脂肪，先得搞定压力 。不妨仰面躺下，深呼吸20下，然后静静地躺10分钟 。这样能使易体放松，也能促进血液循环 。
10、拒绝吸脂术
千万别试着用吸脂术去除脂肪团 。脂肪团储藏在皮肤表层，吸脂时不可避免地会在皮肤下留下凹陷 。相比之下，淋巴排泄更为可行 。它听起来可怕，实际上是一种“自然吸脂术”，能无痛地为你带来细滑的肌肤 。这种吸脂术的作用原理深入组织内进行按摩，加速淋巴流的运动，减少淋巴流被阻时造成的凹陷 。
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