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现在一般牙医都是推荐巴氏刷牙法 ， 或者竖刷法 ， 还有旋转式刷牙法 ， 大家可以了解一下 ， 本质上来说 ， 不管哪种刷牙方式 ， 重点还是要对牙缝、牙龈沟等非常容易藏匿牙菌、又清洁不到位的牙齿细节给予彻底的清洁 。
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再就是定期每年洗牙一次 ， 花几十块钱定期去洗牙同时也可以让牙医检查你牙齿的健康状况 。 洗牙在欧美日韩是非常常见的事情 ， 它能够给牙齿一个彻底的清洁 ， 将沉积在牙齿周围的致病菌和结石进行彻底扫除 。 而且某种意义上能够美白牙齿（还原牙齿颜色） ， 避免口臭！
【智商美白牙膏5个智商税，这些禁忌危害要警惕！】不过无论用什么方式和产品去洁牙 ， 关键还是要养成良好的牙齿口腔清洁习惯！！尤其是我重复强调的牙缝、牙龈沟、牙窝等非常容易藏匿菌斑、结石的牙齿区域要特别重视！！！
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