随着生活压力的逐渐增大很多人忙于工作对于身体的保健有所疏忽，身体里积聚的毒素不能及时的排出，就会以以下形式表现，比如痤疮和青春痘就是体内毒素影响到肌肤的一个体现 。那么如何排毒祛痘，以下中医专家提出了以下三点饮食防护，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容美白带去帮助 。
1、多吃具有清热凉血作用的食物
青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物 。
2、常吃具有吸附毒素作用的食物
想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物 。
3、饮食清淡常吃富含维生素食物
身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒 。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等 。
4、多吃富含膳食纤维的食物
【排毒祛痘的饮食护肤小妙招】富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生 。
通过以上简单的介绍想必大家也都对中医饮食排毒有了一定的了解，长青春痘的人平时除了饮食上要注意外，还要保持乐观的心态，避免抑郁的情绪，并配合医生的治疗 。小编在此祝愿大家早日拥有亮白健康肤质 。
(五养颜，中医，美容)中医推荐用蜂蜜洗脸有四大奇效
大家都知道很多生活中的饮食所用的材质用在美容上会有意想不到的效果，蜂蜜不仅具有保健作用中医专家介绍说用蜂蜜洗脸会有四大美容养颜效果，保湿，祛斑，去皱，使肤质细嫩等功效，对此中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容美白带去帮助 。
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