随着人们生活水平的不断提高人们越来越注重中医养颜美容，人人都希望拥有健康亮白肤色，从而导致大家在选择养颜美容产品的时候有了一个从众心理，中医专家提醒选准养颜秘方是关键，下面跟随小编一起来了解一下专家的看法 。
因此人要美容，必须对自己的体质有充分的了解，并且在日常生活中善于调理自己的体质 。在一般人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型，阴虚体质是其中比较常见的一种，尤其是南方女性 。
下面就讲讲阴虚体质的整体美容 。
阴虚体质的特点是体内阴精津液不足，容易阴阳失调，出现阴虚失养，虚火上炎的偏颇 。主要表现是 体形多较瘦小或瘦长 肢体怕热、手足心热 皮肤较明显偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤疮 面部常有烘热感 不耐夏热秋燥 大便偏干或秘结，小便短黄 。性格多急躁易怒，情绪波动 睡眠时间短 时有熬夜 。
阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火，镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容
饮食宜忌
不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、酒、烟、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等 。适宜清润滋补的食物，比如多汁清润的水果(西瓜、葡萄、梨、枇杷、甘蔗)、芹菜、菠菜、百合、银耳、鸭肉、海参、银鱼、龟肉、鳖肉等 。
推荐食疗方 1、兔肝菠菜汤 兔肝一具，90克左右，菠菜100克 。按常法滚烫，汤成后加麻油数滴 。2、冰糖五果羹 雪梨1个(不去皮)，香蕉2只(去皮)，红枣2枚，龙眼肉6克，枸杞子10克 。先将红枣、龙眼肉、枸杞子共煮开10分钟，待温后，将雪梨、香蕉切碎，放入温开水中，加冰糖适量，即可进食 。
生活起居
熬夜、工作紧张、剧烈运动、酷热环境均会加重阴虚体质的偏颇，出现明显不适 。起居规律，情绪平和，工作有条不紊对阴虚体质的保健美容非常重要 。闲暇时间多听悠扬音乐很利于调整情绪睡眠，如摇篮曲等 。
经络按摩
【以内养外，养出健康亮白肤色】有条件的，可以多进行足浴和脚部按摩，这样利于面部的美容和镇静安神 。
简易方药
适宜中药 沙参、麦冬、玉竹、山药、地黄、枸杞子、旱莲草、女贞子等 。常用成药 六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸 。应在有经验的美容医师指导下服用 。
皮肤护理
阴虚体质较少中性皮肤，以干性、衰老性皮肤居多，也可见油性皮肤 。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品 。特别强调防晒，注意保水保湿、滋养皮肤 。
小编建议大家应该注重日产生活的调理，争取从内而外焕发光彩，争取早日拥有健康亮白肤色 。争取有一个健康亮白肤色 。
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