我们往往忽视了食物中蕴藏的巨大药性，最近专家指出吃藕也可以减肥祛痘，下面就跟随小编一起来看看，吃藕是如何做到减肥祛痘的?
藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色 。
【注意吃藕也可以减肥祛痘】藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种 。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤 白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳 麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜 。
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用 。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳
鲜藕汁
鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次 。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用 。
甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙 。小麦洗净，泡水1小时 然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可 。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用 。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟 炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉 。
通过以上简单的介绍想必大家都已经对吃藕如何做到减肥祛痘的有了一定的了解，日常生活中应该注意适量的吃藕可以达到减肥祛痘的双重效果哦!
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