在我们的审美观念里，大多数人是以白为美，皮肤白皙的女人总是会拥有很高的回头率，特别是在夏天，皮肤白的人穿衣服都会显得好看一些，连脚也是如此，那么哪些美白的方法效果好呢?
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用 。
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑 。
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑 。
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白 。
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯13 ，面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加 。
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩 。
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
【哪些美白方法效果好呢】做法: 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用 。
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻 。
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次.皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点 。
通过上面的介绍，我们知道了枸杞、冬瓜籽、番茄、西瓜籽、马铃薯、苹果、梨子、白菜、鸡蛋和牛奶都是美白效果很好的食物!
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