一白遮百丑 ， 每一位女性朋友都渴望拥有白皙肌肤 ， 我们很多朋友为了使自己的肌肤变得白嫩 ， 用尽各种方法 ， 真可谓是绞尽脑汁、用心良苦啊 ， 其实我们良好的饮食调理 ， 也可以帮我们拥有白嫩的肌肤 ， 下面是我们中医专家为大家推荐几种美白美食 。
俗话说 ， 一白遮百丑 ， 只要做好饮食调理 ， 便能拥有健康美白的肌肤 ， 下面为爱美的妹妹们推荐三款让你立刻变白的食品 ， 一定不要错过呀 。
苋菜蒜头粥 去下巴黑印
【几种美食让您快速变成白雪公主】苋菜有去面上黑色素及暗疮功效 。因苋菜有助排泄 ， 能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒 ， 尤其能肠湿毒 。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用 ， 可令皮肤更滑溜 。苋菜药性温和 ， 日日饮用也可 。
莲子百合粥 健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事 。要肤色白透红 ， 必先加强肺的功能 ， 长期食用莲子百合粥便能达到如此效果 。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定 。
芝麻糊 美白
对鲜奶的确可促进皮肤细胞生长 ， 令皮肤滑溜 。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶 ， 食得多皮肤会滑溜、少皱纹 ， 令肤色红润白净 。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高 ， 一星期食三次就够 。芝麻糊有加速新陈代谢功效 ， 可令肤色更红润滑溜 。
正在美白路上苦苦追寻的女性朋友们 ， 可以试一试我们中医专家为我们推荐的这几款美食 ， 食材简单易取 ， 效果显著 ， 同时没用任何副作用 ， 非常适合我们朋友日常食用 ， 爱美的朋友不妨试一试 ， 希望大家通过食补早日变成美丽的白雪公主 。
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