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吃出挺拔胸部的三大食物

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【吃出挺拔胸部的三大食物】随着生活水平的不断提高 ， 广大的女性越来越对自身的美容保健有了一个新的认识 ， 拥有健康迷人身材是每个女性梦寐以求的事情 ， 中医专家向大家推荐三大食物吃出挺拔胸部 ， 下面跟随小编一起来了解一下 ， 希望能给大家带去帮助 。
丰胸之牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙 ， 这两种物质都有利于提高新陈代谢 ， 促进腹部脂肪燃烧 。
此外牛奶含有较多的b族维生素 ， 而维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分 ， 有利于胸部丰满 。燕麦含有的维生素e可促使卵巢发育和完善 ， 有利于雌激素分泌 ， 进而能够刺激乳房发育 。
推荐食谱：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个 ， 鲜奶250ml ， 熟核桃3两 ， 蜂蜜5ml
做法：酪梨半个 ， 挖出果肉 ， 将果肉同鲜奶 ， 核桃一起放入榨汁机 ， 搅打成汁 ， 倒入杯中 ， 加适量蜂蜜调味 。不喜欢重口味的 ， 也可调整酪梨的分量至1/4个 。
推荐理由：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 维生素E则有助胸部发育 。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀 ， 也有丰胸功效 。
丰胸之山药
山药是中医推崇的补虚佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中 ， 所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素 ， 吸水后能膨胀80—100倍 ， 容易产生饱腹感 ， 因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品” 。
山药中的优质蛋白 ， 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果 。
推荐食谱：山药猪蹄汤
做法：选择10颗左右红枣洗净去核 ， 然后将选好的猪蹄洗净去毛 ， 切成块 ， 放入开水里去油 。捞出来后再将锅里加入大量清水 ， 将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中大火煮10分钟后 ， 转为文火炖2个小时 ， 在加入调味料 ， 香喷喷的山药猪蹄汤就可以出锅啦 。
推荐理由：不愧是丰胸必提的食品 ， 山药和猪蹄中都含有丰富的胶原蛋白 ， 长期吃这款汤不但可以起到丰胸的作用还可以美容 ， 增加皮肤弹性 。
丰胸之青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸 ， 其实不然 ， 木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶 ， 就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物 ， 这种木瓜酶青木瓜中含量丰富 ， 但熟木瓜就很少 ， 故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜 。另外木瓜可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类食用 ， 丰胸效果最佳 。
推荐食谱：百雪炖木瓜
原料：青木瓜一个、白木耳(雪耳)30克、百合25克 ， 冰糖25克
方法步骤：青木瓜去籽去皮 ， 洗净切块 。雪耳洗净后用清水泡着 。百合去皮剥片 ， 用清水将剥片洗净备用 。将锅内放入水 ， 大火煮之 。待水沸腾后 ， 将切好的青木瓜、雪耳、百合、冰糖一同放入锅内 ， 盖上盖子煮炖 。25分钟后关火出锅 ， 即可食用 。
推荐理由：百雪炖木瓜是由百合、雪耳和青木瓜组成的一道清爽可口的一道美食 。百合和雪耳滋阴补血的功能 ， 有助于气血通畅 。身体的气血顺畅又有利于身体对营养物质的吸收和乳房的生长 。青木瓜就不用多介绍了 ， 它是美胸果蔬中的佳品 。这道美食 ， 非常适合女性食用 ， 春夏秋冬皆宜 。尤其是夏天 ， 可防止冰箱中冷却后 ， 当饮料饮用 ， 口感极佳 。

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