中国自古以来有着悠久的历史博大精深的文化,很多民间习俗方法有时候会受到神奇的效果,此中医专家从根本上给大家推荐了五大食物,可以达到美白养颜效果,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助 。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽 。蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称 。多吃蘑菇还可以延缓衰老 。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容,让皮肤健康白皙 。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用 。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品 。
芦笋
芦笋中含有丰富的硒,硒可以延缓皮肤的衰老,还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病,我们如果常吃芦笋,我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性 。
西红柿
西红柿又称番茄,被誉为“维生素C”仓库,西红柿含有丰富的影响成分,故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值 。它富含维生素 A、B、C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的 。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润 。
豌豆
豌豆在《本草纲目》中就有记载说:“去黑暗、令面光泽” 。可见豌豆可以美白皮肤,是很好的美白食物蔬菜 。豌豆中含有丰富的维生素A原,它可以再体内转化成维生素A,多吃豌豆就可以让我们的皮肤变白 。
【中医推荐美白五大食物】通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解,小编建议大家应该注重日产生活的调理,争取从内而外焕发光彩,争取早日拥有健康亮白肤色 。
经验总结扩展阅读
- 中医推荐女性天然美容的天然食物
- 中医教你自然丰胸的食疗方法
- 中医专家推荐女性保持年轻的秘方
- 中医专家教你食疗法美容养颜又护肤
- 中医专家推荐中医养颜羹汤大全
- 中医教你排毒养颜养出好气色
- 中医推荐番茄吃出健康好身材
- 中医推荐十种养颜美容蔬菜
- 美白肌肤可以这么吃出来
- 中医专家推荐如何吃出美白肌肤