随着生活水平的不断提高 ， 广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高 ， 拥有一对坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情 ， 那么都有哪些方法可以让你的胸部坚挺饱满呢 ， 对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法 ， 以下就是专家针对五字丰胸法向大家做出的简单的介绍 ， 下面跟随小编一起来了解一下 ， 希望能给大家带去帮助 。
吃、喝、住、行这是日常生活中所有人都会有的行为 。现在时下已经刮起了一阵丰胸热潮风 ， 有很多女性都把丰胸当成了一种文化 ， 甚至有人把女性丰胸当初了一种时尚 ， 潮流 。其实 ， 女性丰胸的时候也是少不了吃的因素 。在各种丰胸方法中就有食疗丰胸 ， 下面就一起来看看五字丰胸法是怎样的 。
吃：经常吃猪蹄
在饮食丰胸时女性朋友尽量多吃一些含胶原蛋白和脂肪丰富的食物 。例如日常生活中含胶原蛋白非常丰富的食物猪蹄是一种不错的选择 ， 可以起到很好的丰胸效果 。猪蹄除了能丰胸以外还有美容 ， 延缓皮肤衰老的效果 ， 使肌肤看起来永远年轻漂亮 。
经常吃花生
丰胸的时候除了补充胶原蛋白以外 ， 脂肪的补充也是少不了的 。花生是富含维生素E和脂肪 ， 能促使卵巢发育和完善 ， 使成熟的卵细胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 ， 从而促进乳腺管增长 ， 乳房长大 。生花生对于女性健康有很大的帮助 ， 这不单单只是在减肥、丰胸中用哦 ， 感觉自己气虚体弱 ， 月经不调 ， 面色苍白的MM都可以试试 。
喝：多喝木瓜粉
木瓜相信是很多丰胸美女们都喜爱的一种水果 。其中 ， 木瓜粉中喊有非常丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有益处 。木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份 ， 能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 并能刺激卵巢分泌雌激素 ， 使乳腺畅通 ， 从而达到丰胸的效果 ， 可谓是绝佳的丰胸食品 。
动：扩胸运动+游泳
【五字丰胸法 要从吃做起】游泳：水压能按摩胸部 ， 不仅能使呼吸肌得到锻炼 ， 胸肌也会格外发达 ， 还可以借助水中划动手臂充分扩胸 。每周游泳1-2次 ， 对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处 。
扩胸运动：身体平躺 ， 两手拳心相对 ， 持哑铃内收至胸前 ， 然后两臂向两侧平伸外展 。动作应缓和 ， 哑铃向胸前内收时吸气 ， 向两侧外展时呼气 。反复做数十次 。
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以上就是专家针对运动丰胸向大家做出的简单的介绍 ， 丰胸不是一朝一夕的事情 ， 而是需要大家长久的坚持 ， 不仅要注意日常的饮食 ， 还应该注意适当的运动 ， 小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔的胸部 。
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