【什么是睡眠修护力?没有睡眠修护力美容觉还有作用吗?】
导读：什么是睡眠修护力?没有睡眠修护力美容觉还有作用吗?
曾几何时，痴迷护肤的女神们习惯以“我要去睡美容觉了”来作为当天话题的结束语，留下一众崇拜不已、自叹弗如的目光 。饱满娇嫩的白皙肌肤似乎也与睡得早、睡得好的美容觉密切联系在一起 。然而美美的多睡觉就真的是不老的真相了吗?先不要过早的下结论，如果你还不知道“睡眠修护力”，再多的美容觉也挽留不住衰老的脚步!
Point编辑观点：紫外线、空气污染、臭氧等环境问题带给肌肤的日间伤害早已今非昔比，面对如此更为挑战的环境损伤，夜间的修护工作自然至关重要，即大家所熟悉的肌肤夜间黄金修复 。但其中真正起作用的却不只是睡眠这个时间，而是在睡眠过程中帮助肌肤持续修护日间细胞损伤的“睡眠修护力” 。所以随着岁月流逝，当你即使远离高压生活和污浊环境，规律良好的睡眠也没发制止皱纹松弛的出现，因而提升睡眠修护力才是王道 。
1、肌肤夜晚在睡觉还是工作?
忙碌了一天的疲惫身心，终于到了晚上能休息一下、美美的睡一觉了 。当你进入梦乡之时，肌肤是也随之一同入睡还是仍在坚持工作呢?
其实睡觉时，肌肤细胞其实是仍在工作的，睡得好是为了让细胞更好的进入到修复工作中，为第二天醒来后还原光洁弹性的肌肤做准备 。
2、睡眠和肌肤到底有何关系?
全球知名的临床研究中心曾对“睡眠质量对肌肤老化和功能的影响”进行研究，首次从临床学角度揭示了睡眠缺乏与皮肤早衰之间的关系 。
研究发现：睡眠质量不佳如经常失眠、熬夜，或者只有浅层睡眠、没有深度睡眠等，长期睡眠不良或缺乏的人(持续一个月)，皮肤更容易出现细纹、色素沉淀、肤色不均、弹性下降等内在老化的问题，为睡眠良好者的两倍，显得更老更憔悴 。即便短短两三天的睡眠不良，都会让皮肤的失水率大幅提升，天然保湿和防御力下降，对外界刺激更敏感，更易受伤 。皮肤损伤的修护率则普遍偏低，整体肤色看起来干燥暗沉，即人们常说的“面带倦色” 。(PS：而且睡眠不良的人，情绪也更为低落，超重、消化循环系统疾病的发生率更高，免疫系统的机能更弱，机体始终处于“易受损、难复原”的状态中，健康状况令人担忧)
因此，没有睡够?会加速肌肤老化!没有睡好?会减缓肌肤修护能力!睡眠时间、睡眠质量和有规律的睡眠都会影响你的睡眠修护力，即你的肌肤状态 。而睡眠修护力的减弱，是直接导致各种肌肤问题产生的根本原因 。
3、注意!睡眠修护力不等于美容觉
看到这里，可能很多人都会将睡眠修护力自然而然的联想到所谓“美容觉” 。但要值得注意的是，睡眠修护力并不等同于“美容觉”的概念 。
因为随着我们年纪的增长，你会发现即使“美容觉”睡得再足再好，肌肤也都无法回到年轻时的活力 。根本的原因，是真正在睡眠中起到修护作用的是细胞的“睡眠修护力” 。
4、带你真正认识“睡眠修护力”
那到底什么是“睡眠修护力”呢?由于我们肌肤细胞本身在夜间有自我修护功能，而人体的这种自我修护进程在入睡后会逐渐达到顶峰，睡眠修护力会帮助肌肤持续修护过往由环境侵害，如紫外线、烟尘、污染、臭氧、情绪压力等造日间受外界刺激引起的细胞受损、炎症及随之产生的不良影响弱化或消除 。这种天然的睡眠修护力，能够让你远离各种肌肤问题的困扰，一觉醒来，皮肤感觉饱满、丰润、充满光泽 。
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