【心静还能美容 “淡定”情绪亦可淡化皱纹】
导读：皱纹并不是从天而降，除了年龄因素外，与日常生活习惯和保养密切相关 。所以，要想使皱纹晚出现，就必须在日常生活中倍加注意 。
防止皮肤表面干燥 血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹 。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分 。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂 。
防止过量的紫外线照射 紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手 。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱 。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒 。
防止过分刺激 香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因 。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量 。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老 。
保持足够的睡眠 睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍 。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉 。
保持平静恬淡的情绪 常言道，愁能催人老，燥易使人衰 。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道 。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老 。
(责任编辑：李炬)
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