对于女人来说，护肤，特别是美白，永远都是永恒的话题 。她们通过各种方法来让自己的肌肤白皙如雪，有养生的;有用护肤品的;有吃食物的 。下面，微微小编为大家介绍几种可以美白的食物 。到底这些美白食物是哪些食物，是怎么帮助我们保养肌肤的 。一起来看看 。
【女人护肤，你吃美白食品了吗？】
柠檬皮与柠檬汁
两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛 。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明 。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用 。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果 。
燕麦
含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效 。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品 。
香蕉
营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效 。
苹果
富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素 。并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效 。
小编寄语：女人护肤的食物可谓是数不胜数呀 。不同水果适合不同肤色，每个水果所提供的营养成分不同 。所以有些水果适合搭配起来吃会更有营养哦 。
这些就是小编为大家介绍的美白的食物了，有柠檬皮和柠檬汁、燕麦、香蕉和苹果 。想让自己的肌肤永远的白皙如雪吗?那就来吃一下这些食物吧!
经验总结扩展阅读
- 女性春季护肤控油要消灭的坏习惯
- 美容护肤小窍门：祛痘美肤术
- 美容护肤小窍门：中药祛痘
- 美容护肤小窍门：祛痘方法大全
- 美容护肤小小窍门：夏日祛痘必杀技
- 芦荟祛痘，最好的美容护肤小知识
- 冬季护肤 几个护肤步骤让你水润亮白
- 美容护肤小知识：牙膏也能去黑头
- 美容护肤知识，你犯了去角质错误了吗？
- 春季护肤如何去黑头