专家指出说,皮肤粗糙,肤色不好,身体过于肥胖,这些现象都有可能是身体积聚过多的毒素而引起的 。下面微微健康网的小编就给大家介绍几款排毒食物,想要排毒的女性可要注意啦,通过食疗排毒法,效果不输于排毒胶囊 。
1苦瓜拌熏干
材料 熏干,苦瓜各200克 。
调料 酱油,味精,盐,醋,白糖,香油各适量 。
做法
1熏干洗净切丁;苦瓜洗净去瓢,切丝后在沸水中焊透,沥干 。
2酱油,味精,盐,醋,白糖,香油,醋拌匀制成调味汁 。
3调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成 。
2、枸杞拌豆腐
材料 豆腐200克,枸杞子30克 。
调料 盐,味精,白糖,香油各适量 。
做法
【食疗排毒效果好,坚决扔掉胶囊】
1将豆腐冲洗后切成小丁,放入沸水中烫一下,捞出沥干水分 。
2枸杞子洗净,入沸水中烫一下,捞出沥水,切碎 。
3将烫过的豆腐同枸杞子放入同一碗中 。
4碗中加入盐,味精,白糖,香油,吃时拌匀即可 。
3、柠檬瓜条
材料 黄瓜2条 。
调料 柠檬汁,白糖,盐,红椒块各适量 。
做法
1黄瓜洗净,用小刀削去皮后,切成瓜条,放入盘中撒盐腌渍片刻 。
2柠檬汁,白糖同放碗中,待糖溶化后拌匀成材料备用 。
3瓜条取出洗去盐分,沥干水后放入盘中,将配好的料汁倒入调味,放入红椒块即可 。
7、菠菜粉丝
材料 菠菜250克,粉丝50克 。
调料 蒜,醋,酱油,盐,辣椒油,鸡精各适量 。
做法
1蒜用菜刀拍扁,剁成蒜蓉备用;菠菜洗净,切段;粉丝用清水浸泡;将菠菜和粉丝入沸水中焊烫片刻,捞出过凉 。
2将粉丝,菠菜用蒜蓉,醋,盐,酱油,辣椒油,鸡精拌匀即可 。
4、老虎菜
材料 辣椒,黄瓜各100克,香菜50克 。
调料 葱,香油,酱油,盐,味精各适量 。
做法
1辣椒去蒂及子,洗净切丝;黄瓜,葱洗净,切丝;香菜洗净,切段 。
2香油,酱油盐,味精放入碗中调匀,先加入辣椒,黄瓜腌约2分钟后,再加入葱丝,香菜段拌匀即可 。
综上所述,排毒不一定需要依靠排毒胶囊,排毒食物也有很好的排毒效果 。
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