还在苦苦追寻美白保湿的方法吗?还在为各种美白产品的选择而苦恼吗?爱美是人的天性，但真正的美应该是由内而外的，下面就让我们微微健康网的小编为大家讲解一些可以美白的保湿的食物吧 。
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生 。
用法：按照自己喜好打成果汁食用 。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑 。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液 。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成 。
特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做
透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮 。
吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞 。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久 。
用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒 。
促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效 。
吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝 。
用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用 。
让美丽在我们不知不觉间改变，让美白不再是我们的负担，把美食与美白完美结合在一起，让我们在享受生活享受美食的同时又能美白养生 。
【你知道这些美白保湿的食物吗？】
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