9、酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千万不可加热 ， 否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽 。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶 ， 减少肉类食物的摄取 ， 待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时 ， 可以适量减少酸奶的摄入 ， 每日饮用一次即可 。
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用 。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶 ， 容易给胃造成负担 。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜 ， 再喝酸奶 。
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果 ， 以酸奶代餐 ， 不仅能清除宿便 ， 更能起到瘦身作用！
生活中有不少的朋友对于酸奶美白也一直有着非错多的疑虑 ， 那么一般来讲到底这些疑虑可不可以消除呢？我们在接下来的生活中就可以好好的看下 。
经验总结扩展阅读
- 吃什么样的食物可以美白
- 可以美白皮肤的食物有哪些
- 桃花如何美容才好的呢？
- 香蕉牛奶可以美白哦
- 因为姑娘用耳软骨填鼻，整完看见脸后忍不住哭了，美容院：医调委见！
- 香蕉牛奶面膜美白效果更佳哦
- 酸奶有哪些用处？
- 自制补水牛奶冬瓜面膜，有木有？
- 熊黛林美白秘诀
- 白醋的美白方法