冬天，寒冷又干燥，那你补水保湿了吗?我们知道有很多方法可以补水保湿，可是你知道明星们是怎么做的吗?下面，微微小编为大家介绍人气偶像李宇春的补水保湿秘诀 。让大家知道怎么保湿 。这样，你就不用怕你的肌肤缺水了 。
窍门一：少吃油腻和甜食
李宇春介绍，在日常生活当中，为了避免皮肤大量失水，造成橘皮的产生，一定要控制油腻食物和甜食的摄取量 。食物的卡路里不要超过1200千卡，应该多吃些富含纤维素的食物，食盐、油腻和甜食要少吃 。减少吃肥肉、油炸类食物、奶油等高脂肪食物，米饭、面条、馒头等高碳水化合物食物也要有所节制 。平时尽量少喝咖啡、烈性酒，特别是充碳酸气的饮料，可以饮用一些排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶 。
窍门二：多做有氧运动
李宇春说：“平时可以多做一些有氧运动 。”坚持每天走路半个小时以上，也可以每天爬楼梯，骑自行车或骑脚踏车，跳绳或者游泳，这些都是可以加快血液循环的有氧运动，可以促进血液循环，燃烧脂肪，能有效摆脱即将成形的橘皮组织 。
窍门三：按摩消除橘皮
对于失水过多身上出现橘皮的人来说，每天的沐浴也有一定的讲究 。沐浴的时候，可以用冷热水交替淋浴，用丝瓜浴刷或者硬海绵按摩问题部位，这样可以有效地促进血液循环 。每天沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间针对有橘皮的身体部位进行重点按摩 。
窍门四：不要频繁洗澡
李宇春坦言自己有过这样的体验：在冬天，为了要让皮肤水润，就选择了天天洗澡，但是肌肤仍然还是会发痒 。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走，如果经常洗澡，就会把这层保护膜破坏，皮肤自然就更加容易丢失水分了 。
窍门五：尽量少搓澡
冬天洗澡的次数一般在一周两次为宜，但是有的人也许会想，间隔这么长时间才洗，身上一定很脏，必须好好用刷子或搓澡巾仔细搓搓澡才行 。李宇春则说，洗澡的时
候要选择柔软的浴球，只要能够让全身沾上泡沫、冲洗的时候能把泡沫冲净即可 。
窍门六：使用BABY露
BABY露的配料选用是非常讲究的，因为它的使用对象是皮肤尤为娇嫩的婴儿，是不能含有任何刺激皮肤的化学物质 。成人使用BABY露，也能够得到很好的滋润和呵护，并且几乎不用担心会有其他的问题 。
窍门七：泡脚时加点醋
醋有软化皮肤的作用，如果你的双脚有死皮，那么在晚上用热水泡脚的时候加上几滴醋，等到死皮变软以后再用磨脚石将其去除，之后涂抹一些含有凡士林的护肤产品 。
窍门八：增加室内湿度
北方室内御寒有暖气，南方则有空调 。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一台加湿器，那么在这样暖和的屋子里待的时间久一点，你就会觉得口干舌燥，肌肤也是如此 。所以李宇春介绍一定要保持室内的相对湿度在最适宜的情况 。
这就是明星李宇春冬季保湿的秘诀了，总共有八种 。少吃油腻食物、多做有氧运动等 。知道这些秘诀，想必你也了解了怎么保湿，希望这些可以帮助你 。
【李宇春教你冬季怎么保湿】
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