冬天 ， 寒冷而干燥 。这时候肌肤很容易出现各种问题 。长痘啊 ， 缺水啊 ， 肤色暗淡等 。这都要我们精心地呵护我们的皮肤 。那么 ， 对于这些问题 ， 你有什么方法呢？下面 ， 小编告诉大家一些对付冬季的护肤秘诀 。想全方面护肤的你 ， 不妨进来看看 。
(1)沐浴
沐浴水温不宜过热 ， 泡澡时间不宜过长 ， 最好控制在5～10分钟 ， 时间过长容易使体内水分流失 。
尽量使用对皮肤刺激性低、无香味的肥皂或沐浴啫喱 ， 以保持肌肤水油平衡 。
沐浴巾最好选用木棉材料 ， 尼龙澡巾会伤害皮肤角质层 ， 使肌肤更易干燥 ， 应避免使用 。
沐浴后轻轻擦干身上的水 ， 皮肤表面如有水分残留 ， 水分蒸发易导致肌肤干燥 。
(2)保湿
防止肌肤干燥最重要的就是要保湿 。尤其沐浴后 ， 要及时保湿 ， 以便锁住水分 。最有效的保湿剂莫过于凡士林软膏和植物性白油 。此外 ， 婴儿油或含矿物油成分的保湿剂效果也不错 。不建议使用乳霜 ， 其保湿效果欠佳 。
【冬季护肤秘诀，你知道多少？】 (3)防晒
冬天紫外线会变弱 ， 但也不可掉以轻心 ， 同样要注意防晒才能有效防止干燥 。最好使用SPF值在30以上的防晒霜 ， 还要记得涂抹唇膏以防嘴唇干裂 。此外 ， 冬季进行户外运动更要做好防晒 ， 滑雪或登山等都会使肌肤受到强烈紫外线的照射 。建议选用SPF值较高的防晒霜 ， 必要时可佩戴风镜或口罩 。本文来自中医养生
(4)饮食
对抗干燥 ， 体内调节也很重要 。多吃一些可促进新陈代谢、肌肤再生的食物 。例如新鲜蔬菜 ， 萝卜类、西兰花、油菜花等富含β-胡萝卜素及维生素C ， 具有改善肌肤干燥的作用 。此外 ， 蛋白质丰富的豆类 ， 富含维生素B、E的杏仁、花生、核桃 ， 水分及营养丰富的水果等都对防皮肤干燥有很好的帮助 。
这就是冬季美容护肤的秘诀了 。护肤要从沐浴、保湿、防晒和饮食上保养 。不想在冬季肌肤干燥的MM ， 不妨看看这些冬季护肤秘诀 。
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