有个MM望着窗外的白雪，心想，要是我的肌肤能像学那样白，那该多好啊 。下面，微微小编教大家怎么吃出白白的肌肤 。到底哪些食物可以美白呢?知道可以美白了，那我们要怎么做才能达到保养肌肤的效果呢?一起来看看吃出来的美白食物 。
吃出来的美白肌肤--冰糖黄精汤
【原料】黄精30克冰糖50克
【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成 。
【用法】吃黄精，喝汤，每日2次 。
【功效】滋阴，润心肺 。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症 。
吃出来的美白肌肤--百合粥治结核
【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖适量
【制作】百合剥皮去须切碎(或干百合粉)与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成 。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食 。20天为一疗程 。
中医药膳吃出美白气色好
吃出来的美白肌肤--白芨冰糖燕窝
【原料】燕窝10克白及15克
【制作】燕窝制如食法，与白及同放瓦锅内，加水适量，隔水蒸炖至极烂，滤去滓，加冰糖适量，再炖片刻即成 。
【吃出来的美白，你吃了吗？】【用法】每日服1～2次 。
【功效】补肺养阴，止嗽止血 。适用于肺结核咯血、老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘 。
吃出来的美白，你吃了吗?小编在上面已经介绍了几种可以美白的食物，也介绍有具体怎么做 。想美白的你，不妨吃吃这些食物 。
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