说到美白，或许大家都认为美白只能依靠市场上的那些化妆品 。可是今天微微健康网的小编告诉大家，蔬菜也可以美白哦，吃什么食物美白早已是司空见惯的问题，吃什么美白其实很简单的 。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，有助于人体中有害成分的排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 。
蔬菜美白效果不输于化妆品，爱美的你知道吃什么食物美白吗?爱美的你能够回答吃什么美白吗?
【常吃蔬菜美白好，肌肤不再暗黄】
经验总结扩展阅读
- 食物美白，一白到底
- 中药美白祛痘快，皮肤光滑又白嫩
- 中药美白高招，七子白面膜
- 中药美白配方 打造肌肤白皙又水嫩
- 换季美容护肤，需注意的四大美白误区
- 12种美白护肤方法，不想白都不行
- 自制的中药美白面膜--白芷
- 中药美白之莲子
- 中医美容秘方 自制重楼丹参面膜让肌肤美白
- 中医美容小窍门皮肤简单变美白