大家知道吃什么食物美白吗?爱好美白的女性都会在意吃什么美白这个问题，因此越来越多的人都希望通过饮食来令肌肤变得白皙滑嫩，那么今天小编告诉大家一个吃什么美白的食物美白粥 。
由于八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效，所以大家都只认为它只是一道填饱肚子的食疗，但是由于它同时能有效淡化脸部色斑，因此能达到美白的目的 。
八宝甜蜜粥是食疗美白的菜谱之一 。它的做法如下
：
取香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克 。然后再取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成 。
这道食物美白食疗是不是很简单呢?向美白看齐的女性们，还在为吃什么美白纠结吗?
【八宝甜蜜食疗美白效果好】
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