近日,在日本东京举行了第五届“日本国民美魔女”大赛 。最终,由生育过三个孩子的43岁家庭主妇箕轮玖美夺得了本次大赛的冠军,并凭借极高人气一连斩获三项大奖 。看来MM们都会非常吃惊,这位已经43岁的妈妈却仍然保持着少女容貌、肤质、身材 。她到底是怎么做到的呢?到底有什么抗衰老的方法呢?今天,小编就向各位MM介绍最新的抗衰老秘籍,让你成为美魔女 。
女人吃什么抗衰老
1、玉竹枸杞煮鱼
【43岁主妇夺“美魔女”大赛冠军 多吃5款食谱无惧年龄】配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条 。
做法:
1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄;
2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一起吃掉 。
功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈 。
2、水晶咸味猪尾
材料:猪尾、花椒
做法:
1、准备好的猪尾与花椒一起入锅炒;翻炒3分钟后出锅;
2、然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周;
3、然后取出,用绳子穿起来,晒干;
4、晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮 。
功效:猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用 。
3、西兰花豆酥鳕鱼
原料:鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜
调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用 。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上 。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成 。
功效:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
4、山药青笋炒鸡肝
材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。
做法:
1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条 。鸡肝用清水洗净,切成片 。
2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。
3、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用 。
功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用 。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品 。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜 。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
5、何首乌蜜枣煮猪肉
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量 。
做法:
1、将中药材料清净后备用;
2、猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料;
3、用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可 。
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用 。
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