女人巧吃粗粮预防多种疾病由内而外散发年轻光芒( 二 ) _生活百科

小贴士：黄豆洗净、炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香;除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、红萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂;可拌些榨菜、咸菜等佐餐。
玉米糕
材料：新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
做法：把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
小贴士：若在玉米粉中稍加点白面粉，做出的效果更好!
小编小结：粗粮营养高，但是吃粗粮的方法同样很重要。各位美女们，要注意了，想要健健康康，就要注意饮食搭配啦!偶尔吃些粗粮很重要
(责任编辑：河南健康网)