俗话说“相由心生”，健康的身体与内在的和谐可以使得女人越来越美丽 。增加幸福感和及时排除体内的浊气、浊水和浊物这三浊，身心就会日益愉悦，容颜也就会日益美丽 。
中医美颜 巧排三浊
【中医美容养颜 及时排除体内的“三浊”】就是我们放出的屁 。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害 。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐 。
乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率 。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手” 。专家们表示，虽然乳腺癌的确切病因仍不十分清楚，但对危险因素的研究已取得了长足进展，可为预防乳腺癌提供若干依据 。
浊水
就是我们体内的湿浊 。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多 。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿;若跑到皮肤表面，就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症 。因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受 。
浊物
就是我们常说的宿便 。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通 。
如何排除体内的这三浊呢?
推腹法
在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部 。如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开 。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次 。
保持快乐少生气
肝主怒，人生气的时候就会伤害到肝脏，肝脏一旦受到伤害，心脏血液就得不到充足供给，心脏是人体五脏六腑的主宰，心脏若出现供血不足，就会指挥失灵，其他器官也会跟着受到伤害 。肝脏被伤后，解毒功能会大大降低，这样就会增加体内毒素的堆积，而肝脏分泌不出足够的胆汁后，体内的脏东西就会排不出去，新鲜的营养进不来，新陈代谢就会受到影响，皮肤自然也会出现很多问题 。
肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一，其实这都是平时日积月累的生气造成的，常见的月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致 。有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出 。
心中有结，是女性朋友另外一个美丽不再的重要原因 。现代社会上，女性既要在社会有一席之地和经济独立，又要照顾老公和孩子，还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情，压力比较大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的问题也就很多，久而久之就成了一个又一个心结，这个时候如果不懂得排遣，身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗，反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题 。
心中有结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰 。在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面 。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却 。
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