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一、事不顺时 ， 读书
林语堂曾说：“读书 ， 可开茅塞 ， 除鄙见 ， 得新知 ， 增学问 ， 广识见 ， 养性灵 。 ”而读书 ， 是一切烦恼的解药 ， 人 ， 只有在不断阅读的过程中 ， 修心养性 ， 才能摆脱鄙俗和顽固 ， 让你拥有治愈生活困苦的勇气和底气 ， 推动你向更好的人生靠近……
人生不易 ， 我们每个人都会遇到各式各样的烦恼 ， 书虽然不是药 ， 但药却在读书的过程中 ， 阅读 ， 一本好书 ， 能在痛苦时给你抚慰 ， 绝望时给你光亮 ， 那些你读过的书 ， 看过的故事 ， 得出的思考 ， 会摆渡你 ， 塑造你 ， 让你成为更优秀的自己……
这世间 ， 没有谁的生活没有烦恼 ， 唯读书是最好的解药 ， 那些书中的人物 ， 会在你深陷生活泥潭之时 ， 轻声地呼唤 ， 用他们心怀梦想 ， 不卑不亢的故事 ， 激励你抵御苦难 ， 勇往直前 ， 读书不仅可以医愚 ， 还能治愈生活困苦 ， 让人不断地成长蜕变……
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【一、事不顺时 人生之旅，真的很难】二、气不平时 ， 运动
如果 ， 难过时 ， 你就去跑跑步、跳跳绳 ， 生气了 ， 就去打打沙包和羽毛球 ， 让运动的汗水 ， 冲刷掉精神上的所有郁闷 ， 记住 ， 运动时产生的多巴胺和内啡肽 ， 是世界上最好的解忧药 ， 汗水冲刷了身体 ， 也扫除了精神上的所有郁闷……
运动 ， 是最强劲的精神药物 ， 当你陷入人生低谷 ， 那些悲伤会随着汗水蒸发 ， 最后消失不见 ， 当你运动后所有的杂念挥发成汗水时 ， 心灵上的负面情绪 ， 就不药而愈了 ， 养足精神之后 ， 生活就没有什么坎能把你难住……
人这辈子 ， 常常因为生活节奏快 ， 各方面压力大 ， 每个人心里或多或少都得有一些负面情绪 ， 而排解负面情绪最健康有效的办法 ， 就是运动 ， 定期运动 ， 就是在给我们的心情定期做一次“大扫除 ， ”心里宽敞了 ， 生活才能宽敞起来……
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三、心不静时 ， 冥想
人生之旅 ， 真的很难 ， 很多时候 ， 困住我们的不是眼前的事 ， 而是自己的情绪 ， 我们现代人的生活里 ， 焦虑、压力、浮躁成了生活中常态 ， 冥想就是教我们去除杂念 ， 让心休憩 ， 试着安静冥想 ， 相信 ， 换种角度和心态 ， 很多困难往往迎刃而解……
很多 ， 成年人的世界 ， 到处都是大写加粗的不容易 ， 冥想放松 ， 可以让人们静下心来 ， 身体和心灵都得到放松 ， 情绪变得稳定 ， 整理好心情 ， 才有精力面对世事刁难 ， 养成好心态 ， 生活才会对你温柔以待 ， 愿你拿回情绪的自主权 ， 做好自己的摆渡人……
有时候 ， 长期处于焦躁不安的状态 ， 则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁 ， 烦躁时 ， 试着听听舒缓优美的安静音乐 ， 让自己在冥想中 ， 心随意走 ， 最好的医生是自己 ， 最好的药物是自己的心态 ， 不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中……
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