想要悉心养护秀发，我们应当从新鲜蔬菜、水果和谷物中得到丰富的维他命和矿物质，以便对秀发进行内补 。
从饮食和水中吸取亮发元素
想要悉心养护秀发，我们应当从新鲜蔬菜、水果和谷物中得到丰富的维他命和矿物质，以便对秀发进行内补 。平时饮食时，开始注意确保提供足够的维E、维B、锌、铁、硅 。同时，保证每天食用亚麻子油、深绿多叶绿色食品、向阳花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物 。水当然是必需的，通常做法是每天喝8大杯水 。
冷水洗发锁住光亮
除内养外，在平时的护发产品选购上，趋向于选择有增亮成分的香波、护发素和定型产品 。
香波是英文shampoo的谐音译名，意为洗发剂 。香波具有去污作用，但又不会过分损害头发的自然属性，所以香波既是去污剂，又是赋予头发以光泽、美观及易梳理的化妆品 。当香波中添加了亮发成分时，头发洗后的光亮程度更会提高 。
吹风定型亮发有理
【MM养护秀发3大秘籍】掌握一些吹风技巧不仅可以不伤发质，而且可以让头发亮 。方法是：向下吹，由头发根部向发梢吹 。避免高热，中热可以保护秀发不受伤害 。如果你还是不放心，最好采取自然风干的方法 。
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