一直保养得宜的赵雅芝 ， 直到步入60大坎依旧容貌姣好 ， 似乎岁月并没有在她的脸上留下多少痕迹 ， 让人惊叹称奇之余 ， 更好奇赵雅芝究竟是如何保养才能成就不老的容颜 。
继“大美人”林青霞后 ， 本月15日赵雅芝即将正式“登六” ， 踏入花甲之年 。60大寿本应隆重举办 ， 不过低调的赵雅芝并没有打算铺张地庆祝 。
一直保养得宜的赵雅芝 ， 直到步入60大坎依旧容貌姣好 ， 似乎岁月并没有在她的脸上留下多少痕迹 ， 让人惊叹称奇之余 ， 更好奇赵雅芝究竟是如何保养才能成就不老的容颜 。
心态在保养中起着很大的作用 。赵雅芝笑称自己已经忘却了自己的真实年龄 。像她这样始终给自己年轻的积极心理暗示 ， 以一种年轻的方式生活 ， 外表自然也会保持年轻的状态 。
做自己喜欢的事情是最开心的 ， 不要在意别人怎么想 。不要有那么多的顾忌和束缚 ， 更容易摆脱年龄的限制 。”赵雅芝如是说 。此外 ， 学会控制自己的情绪 ， 少发脾气 ， 经常微笑也是保持年轻的不二法则 。
当然心态年轻不代表可以肆意妄为 ， 健康的生活作息和饮食真的很重要 。“我不爱夜生活 ， 很少应酬 ， 生活起居有规律 ， 保持充足的睡眠 ， 吃得健康 ， 不偏食 ， 不会想吃什么就吃什么 。肉我照吃 ， 不是素食主义者 ， 也喜欢吃辣 ， 但我会注意营养均衡 。”赵雅芝说 。
护肤品绝大多数女性都会用 ， 而且许多人都会追求高大上的品牌 ， 不过赵雅芝却表示护肤品并不一定是越名牌越是好 。“每天要保持皮肤清洁 ， 试试用过后吸收好不好 ， 有没有不良反应 。在家有时间就调一点面膜 ， 没时间就买面膜使用 ， 总之好好爱惜自己 。”
还有一个保持年轻美丽的秘诀就是多做有氧运动 。赵雅芝说自己会经常去游泳 ， 每星期会做3--4次有氧体操 。另外 ， 赵雅芝也会选择爬楼梯这一简单又有效的运动 。她表示 ， 为了能坚持 ， 要选择自己最感兴趣的运动 。
揭秘林青霞保养秘笈
真正的女神是连岁月也打不倒的 ， 即便是步入花甲之年依旧美丽 。无论是容貌、身姿、举止还是气质 ， 都能深深吸引人 。说到这类女神 ， 除了赵雅芝外 ， 我们还很容易联想到不久前刚刚过完六十大寿的林青霞 。
从曾经的清纯靓丽 ， 到如今的成熟雅致 ， 岁月给林青霞增添的似乎不是衰老的负担 ， 而是另一番风韵 。
几乎所有能美丽到老的女人都会把重心放在内在的调理上 ， 林青霞也毫无例外地推崇“以内养外”的保养手法 ， 尤其注意饮食方面的营养 。
林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤 ， 然后经常饮用这样的鸡汤 ， 不但可以补充钙质 ， 还可以摄取一定的胶原蛋白 ， 可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻 ， 鸡汤营养非常丰富 ， 而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式 。
林青霞还有一个习惯 ， 那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间 ， 以咀嚼来运动面部的肌肉 ， 从而改善面部的血液循环问题 ， 增强面部细胞的代谢功能 ， 不但可以减少脸部的皱纹 ， 还可以让脸色变得更加的红润 。
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