春季养颜排毒粥?大家可能不知道 ， 最能帮助我们排毒的既不是茶更不是药 ， 而是粥 。小编在这里就特别为大家推荐三款排毒好粥 ， 让大家好好地排排身体里的毒 。
春季养颜排毒粥?推荐三款排毒好粥
【春季养颜排毒粥有哪些】1、决明子粥
决明子15克 ， 纱布包好(用决明子水也可以) ， 和大米一起烧粥 。功效通便清热 ， 对预防和治疗痔疮有益 。
2、扁豆粥
鲜扁豆100克 ， 大米100克 ， 一起烧粥 。功能通便补气 ， 健脾养胃 。其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥 。具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥 。
3、三宝粥
糯米半碗 ， 菱角10个 ， 藕50克 ， 莲子适量 ， 食盐适量 ， 小葱1根 ， 水800毫升 。将糯米淘洗一两遍 ， 放进砂锅里 ， 加入水浸泡半小时左右开火煮 ， 大火煮开转小火煲半小时左右 。煮的过程中将菱角洗净入锅中煮熟 。切两半后 ， 挤出或用牙咬出菱角仁 。藕去皮切丁 。莲蓬粒取出 ， 剥掉绿色皮 。粥中加入三宝煮几分钟 ， 调点盐 ， 也可以少滴点油 ， 吃时撒上葱花 。具有补气、补血的作用 。
揭秘人体最易积毒的四个器官
1、 肝脏
肝脏是人体中最重要的解毒器官 。肝脏细胞中蕴含著丰富的酵素 ， 不论是药物、激素、微生物产生的毒素等 ， 不管是内生性或是外生性的有毒物质 ， 通通都需要靠肝脏来分解 ， 以减少体内毒素的累积 。
肝脏状况不好的时候 ， 就会造成毒素在血液中循环 ， 间接导致皮肤状况变得比较不好(因为皮肤下有许多细微血管) ， 皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮……等肌肤问题频生 。
肝脏排毒方法：
晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点 ， 是肝经与胆经排毒的时间 ， 但是必须在熟睡的状况之下 ， 肝胆才能够顺利排毒 ， 因此 ， 在这段时间之内一定要睡觉 ， 才能让肝脏做好解毒的工作 。
2、 肺脏
肺脏是最易积存毒素的器官之一 ， 天天的呼吸将约8000升空气送入肺中 ， 空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。时间久了 ， 毒素就很容易累积在肺脏排不出来 ， 轻则造成咳嗽等症状 ， 严重的还可能会致癌 。
肺部排毒方法：
可借助咳嗽清除肺部的毒素 ， 早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸 ， 深吸气时先缓缓抬起双臂 ， 然后忽然咳嗽 ， 同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出 ， 将痰液咳出 。
如此反复多遍 ， 天天坚持这样做 ， 能使肺保持清洁 ， 这样可以帮助肺脏排毒 。
3、 肾脏
肾脏主要的功能就是排泄废物 ， 包括多余的水分、电解质、尿素、药物成分等的代谢产物 ， 都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统 ， 并以尿液的方式排出 。
因此 ， 如果肾脏功能不好的话 ， 降低尿液的排泄量和次数 ， 就会让这些毒物(废物)一直停留在体内 。
肾脏排毒方法：
每天尿液的排泄很重要 ， 要多喝白开水、多排尿 。现在正值炎热夏天 ， 很多人会以含糖饮料来取代白开水 ， 应该尽量避免 ， 以免含糖饮料造成身体的负担 。
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