8、看一部电影或者综艺
不用在意评分是不是很高 ， 是不是值得花时间看 。 只要能让你开心就足矣 。 花两个小时看一部没营养的电影怎么了 ， 这不是不思进取 ， 生命的意义在于快乐 。 从悲伤走出来 。
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9、整理房间和物品 ， 进行断舍离
脏乱的环境会加重我们烦躁和焦虑 。
当你感到焦虑的时候 ， 不妨挽起袖子把房间大扫除一遍 ， 把物品整理一遍 。
晒晒被子 ， 洗洗衣服 ， 角落里的灰 ， 常年不穿的衣服 ， 统统清理一遍 。
每整理一次物品 ， 内心好像也被整理了一次 。 当你的房间敞亮了 ， 心也就敞亮了 。
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10、写作 ， 把焦虑写下来
找个地方把所有让你焦虑的事情写下来 ， 好好地发泄一下 。 也可以梳理自己的情绪 。
写完了 ， 你会发现 ， 好像也没什么大不了的 。
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写在最后
【！是能力与野心的不匹配 焦虑是一种能力，也是一种心态】别怕焦虑 ， 焦虑说明了我们有所期待 ， 这也是幸运 ， 毕竟我们不是行尸走肉般的生活 。 从焦虑中读懂期待 。
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