通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早 ， 两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证 。就算抹上厚厚的粉底 ， 还是欲盖弥彰 ， 令人苦不堪言 。下面推荐一个去黑眼圈的方法 ， 那就是吃东西！赶紧看看如何吃掉黑眼圈的 。
眼圈是由于经常熬夜 ， 情绪不稳定 ， 眼部疲劳、衰老 ， 静脉血管血流速度过于缓慢 ， 眼部皮肤红血球细胞供氧不足 ， 静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多而形成慢性缺氧 ， 血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着 。许多美眉用了各种昂贵的眼霜想去掉黑眼圈 ， 却一直不见效果 。其实你可以尝试食疗的方法 ， 由内而外的调理气血 ， 从而消除黑眼圈 。
苹果生鱼汤
组成：苹果3只（约500克） ， 生鱼1条（约150克） ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
制法：生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去 皮去蒂 ， 切成块状；生姜去皮切片 ， 红枣去核 。瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左 右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。
功效：预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火 煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。
功效：补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽（去根和豆瓣）250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：将所有材料用清水洗干净 。西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
功效：可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
此外 ， 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素B1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力 充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 。
当归鸡汤粥
组成：当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
制法：先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再 转用文火熬煮成粥 。日服1剂 ， 分数次食用 。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
清炒时蔬
原料：白菜约四分之三颗或者菜心一颗 ， 鸡蛋三个 ， 胡萝卜约三分之一根 ， 香菇5-6个 ， 豆芽1两左右 。
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