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天后张惠妹的快速瘦身诀窍( 二 )

生活百科


营养科专家特别强调
大家别轻易模仿照吃这份食谱
专业解疑
据台湾媒体爆料 ， 张惠妹目前的瘦身方法 ， 除了接受中医针灸减肥 ， 还坚持吃中医专门为她配的一套减肥餐：早餐只吃1杯脱脂牛奶、1个蛋和1个水果；中午吃1小盘瘦肉和1小盘海鲜；晚餐则吃1盘青菜、1个水果以及蛋或豆腐或猪肉汤1碗 。
杭州新华医院营养科专家看到这份食谱后 ， 第一反应就是：“这份单子并没说明具体的量 ， 而且减肥要根据不同人的不同体质来进行 ， 所以大家千万别随便模仿照着吃 。”专家还一眼看出这份食谱其实是美国医生罗伯特·阿特金斯提出的“低碳水化合物减肥法” ， 英国前首相“铁娘子”撒切尔夫人就曾用此法减过肥 。
减肥者基本上不摄入碳水化合物 ， 仅依靠脂肪和蛋白质的分解功能来瘦身 ， 虽然短期内会达到减肥效果 ， 但却会造成酮体水平增高、蛋白质代谢废物增加 ， 容易对减肥者的机体造成很大负担 。尤其是患有高血压、心脏病和肾病的人 ， 绝对不能轻易尝试该减肥法 。
专家建议 ， 如果想要减肥 ， 一定要先去医院检查身体 ， 然后让专业医生通过个人体质和身体条件 ， 进行合理的食谱安排 。并且减肥也不能单凭饮食 ， 健康运动也很重要 。
台媒曝光的这份食谱后还有一句话 ， “医师强调这种方式瘦得很快 ， 但只要吃到食谱外的东西 ， 也会吸收得很快、胖得很快 。”这与体形忽胖忽瘦的阿妹不谋而合 。是阿妹忍不住吃了其他东西才发胖的？专家表示：“很难说 ， 通常心情不好或压力大 ， 也会引起发胖 。”
据专家分析 ， 通常忽胖忽瘦的人都算是“肝郁、气滞加痰湿”型 ， 只要保证心情舒畅 ， 就能适当解除“肝郁”的症状 ， 从而使脾脏运化功能变正常 ， 再由此让“痰湿”症状消除 ， 以让体形恢复正常 。
网传其他明星“变态”减肥法
叶倩文：吞蛔虫减肥 。将蛔虫卵吞进肚子 ， 所有的养分都被蛔虫吸收了 。
张柏芝：服用利尿剂 。加大自身排水量 ， 虽然瘦了但是对身体伤害极大 ， 会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险 。
朱莉娅·罗伯茨的妹妹：切胃 。借钱花3万1千美元（约合人民币19万元）对胃进行改造 ， 以减少食量来减肥 。
布兰妮：催吐 。吃完饭马上到卫生间去 ， 想尽一切办法把刚才吞下去的美味统统吐出来 。
【天后张惠妹的快速瘦身诀窍】在日常生活中 ， 广大肥胖美眉朋友们可以根据自身健康状况 ， 积极进行减肥瘦身 ， 从而还你健康完美身材！

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