模特最引人注目的就是那双长腿，有了纤细的长腿怎么看都身材好好 。身为萝卜腿的你是否还在羡慕他人呢？改变就从现在，为大家推荐如何减掉萝卜腿的按摩方法 。
脂肪型萝卜腿
如果你是属于全身上下都很胖，那你的萝卜腿大多属于脂肪型的 。除了锻炼，还要避开糖分和油分高的食物 。多吃一些海产品或者蔬菜会帮助脂肪代谢，另外一些有氧运动也很适合 。
瘦小腿方案：拍打按摩法
方法：五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打 。右腿结束，左腿用同样方式进行 。顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通 。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象 。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩2次以上，且按摩的时间要维持1小时以上，才能达到瘦腿的效果 。
水肿型萝卜腿
手指用力按压小腿的肌肉部分，肌肤恢复弹性的状态慢就是属于水肿 。这部分的人要选择正确的时间饮用水，像白天就可以多喝一些水来代谢身体的垃圾，睡前三小时就要少喝水 。
瘦小腿方案：揉捏按摩法
方法：1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩 。
2、双手放在小腿肚处，往反方向扭转 。
3、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩 。
4、以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压 。
经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮 。
肌肉型萝卜腿
肌肉型萝卜腿的女生比较少，一般都会有比较明显的肌肉痕迹或者肌肉部位的肉特别结实 。此时无氧运动就要减少了，增加一些快走、游泳等有氧运动，运动完后要按摩来消除肌肉的紧张感 。
瘦小腿方案：按摩腿部穴位
方法：1、将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5—7秒，再停5—7秒，再按压5—7秒，然后慢慢恢复 。
2、将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压 。因为刺激更强，效果也会更明显 。
3、在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压，方法与拇指按压相同 。手指垂直接触穴位，慢慢按压 。
按摩穴位：
涌泉穴——弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，可减轻腿部疲劳等 。
血海穴——在膝盖内侧上方3根手指的位置，可促进血液循环 。
三阴交穴——距脚踝上方4根手指的位置，消除肌肉紧张 。
【怎样减掉壮硕的萝卜腿 针对性按摩纤细腿肚】腿上分布着许多重要穴位 。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼 。
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