丰胸和减肥向来是女性经久不衰的两个话题 ， 对于丰胸来说 ， 不仅需要在饮食上注意 ， 还应该学会一些丰胸的动作 ， 现在就来看看减肥秘籍中众多丰胸达人倾力推荐的丰胸方法吧 。
达人推荐丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒
做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中 ， 用剪刀将胶囊剪破 ， 将油加入碗中 ， 搅拌均匀 。
用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂 ， 涂匀后 ， 穿上一个旧文胸 ， 约20分钟后 ， 脱掉文胸 ， 用温水将胸膜冲洗干净 。
心得：女人一旦过了30岁的门槛 ， 胸部便会出现松弛下垂的现象 ， 用了这个防皱紧实肌肤的方法后 ， 没想到胸部的肌肤真的更有弹性了 ， 松弛现象有了明显改善 ， 而且配合上哑铃操后 ， 胸部下垂的问题已经彻底得到了治愈 。
达人推荐方案二：使胸部丰满又有弹性的按摩方法
1、用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方 ， 以画八字的方式滑至左边乳房 ， 再换右手为左乳房重复此动作 。
2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部 ， 再换左边重复此动作 ， 每次轻拍15下 。
达人推荐方案三：牛油果奶昔
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用；将牛油果及苹果放入果汁机内 ， 加入低脂奶及水打匀 ， 再加入适量的果糖调味即可 。
用量：每天1杯 。
心得：牛油果奶昔的丰胸效果很不错 ， 不仅简单美味 ， 最重要的是非常有效 ， 我九月份吃了整整一个月 ， Bra由A升级到了B 。
达人推荐方案四：不对称按摩
方法：
Step1、先用手托住右乳房的下端 ， 然后轻推它使其垂直向上运动 ， 反复进行6次 。换左边 ， 按摩7次 。
Step2、再用右手握在右边的乳房 ， 做8次逆时针的圆周运动 。换左手 ， 圆周运动应9次 ， 顺时针方向 。
心得：这个按摩法是医生推荐给我的 ， 可以预防胸部变形问题 ， 如果坚持做还有丰胸功效 。在按摩的过程中 ， 关键是要给乳房施加一定的压力 ， 但是要适可而止 ， 不要有疼痛的感觉 ， 而且一定不要戴着Bra做 ， 效果会更好 。
达人推荐方案五：沐浴健胸强化Bra
Step1、沐浴时利用花洒 ， 将温水或冷水交替着由下往上冲洗 ， 以刺激胸部 。
Step2、洗完后 ， 趁着身体微热 ， 擦上滋润露 ， 按摩胸部 。用手由下往上 ， 由外往内将乳房往上提升 ， 再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位 ， 手法同样为向上提升 ， 按摩5分钟左右即可 。
心得：在使用了两个星期后 ， 我就发现了胸部更加硬挺了 ， 而且胸部的皮肤更紧实 ， 真的是一个不错的丰胸方法 。
【达人独家分享夏天最给力的丰胸方案】小编温馨提示：姐妹们 ， 在看了减肥秘籍中众多达人推荐的这五种丰胸方法后 ， 你是不是也很心动 ， 那就赶紧尝试一下吧 。
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