夏天来了 ， 紫外线也越来越强烈了 ， 和好朋友逛街 ， 不打伞的情况下就会感觉皮肤灼热 ， 特别是参与户外活动 ， 如果没做好防晒 ， 回家后就会脸部发红发痛 ， 有些甚至被晒到脱皮 ， 并且感觉黑了几个色号 ， 这时候就需要做好晒后修复的工作 。
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户外活动需要做好防晒
仔细看防晒霜说明书 ， 看看到底能保持几个小时 ， 正常防晒霜2个小时左右就要再涂抹 ， 出门前做好防晒 ， 中途也要记得不防晒 ， 利用好物理的装备 ， 比如雨伞 ， 渔夫帽 ， 防晒服等 。
但随着技术的发展 ， 市面上绝大部分是物理和化学结合的防晒霜 。 如果你留意的话 ， 防晒产品上面都写着SPF、PA值！那么 ， 这个SPF/PA值到底代表啥 ， 有啥用！？PA+值：防护UVA（直达真皮层导致皮肤衰老、晒黑、皮肤癌 ， 不受窗户、遮阳伞、阴天下雨等阻挡 ， 阴雨天也要涂防晒） 。
晒后修复流程
1、如果是长时间在外面暴晒 ， 超过2个小时以上 ， 回家后 ， 先用补水镇静的喷雾喷一下脸 。
2、用水疗棉做5分钟水疗 ， 可选择镇静舒缓的水 ， 冰凉一点最好；
3、也可以涂芦荟胶做个晒后修复；
【镇静夏季如何做好防晒？系统防晒6个步骤】4、涂抹神经酰胺 ， 因为神经酰胺成分可以加强皮肤屏障 ， 对于深层锁水有帮助；
5、如果皮肤没那么敏感 ， 可以多少涂抹一些烟酰胺美白原液 ， 对驱散黑色素有一定作用；
6、选择一款适合自己的修复乳液 ， 做好锁水的工作 。 晒后需要的就是补水 ， 非常重要 ， 做好补水镇静舒缓的流程 ， 对于晒后修复特别有帮助；
第二天可以敷冷敷贴 ， 也有消炎舒缓作用 ， 帮助缓解皮肤发红发炎等症状 。
如果皮肤脱皮 ， 并且伴有特别疼痛的表现 ， 酌情去医院咨询相关建议 ， 开针对肌肤发炎的消炎药和舒缓的药物等 。
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