在追求美的道路上不管是长相娇好的明星 ， 还是普普通的路人 ， 似乎没有一个女人是不爱美的 。 身为一个普通人 ， 如何才能花小钱让自己的肌肤也能够悄悄提升 ， 或者是不花钱也能够改变自己的颜值呢？
文章图片
让女人悄悄变美的日常生活习惯 01、早起空腹喝一杯温水 每天早上起床以后可以喝一杯温开水或淡盐水来达到清理肠胃的目的~
不过需要注意的是 ， 不同的人群喝水也是有不一样的讲究：如果你是内热体质 ， 就不要喝蜂蜜水 ， 否则容易导致身体上火；如果本身容易水肿和尿频 ， 最好不要饮用淡盐水 ， 温开水不管什么样体质的人群都是不错的选择 。
文章图片
02、多吃瓜果蔬菜 天然的蔬菜瓜果中含有各种维生素等有益物质 ， 是天然的抗氧化剂 。 吃对了食物 ， 就可以有效减缓衰老进程 ， 保持年轻健康的状态 。
记住一点简单的挑选原则：越五颜六色的水果蔬菜 ， 越养颜 。
文章图片
03、早睡早起皮肤好 睡眠质量堪称最低成本且最高回报的美容手段 ， 充足的睡眠及良好的作息习惯对于抗衰老、保持年轻容颜非常重要 。
每天早上7点前起床 ， 晚上10点之前入睡 ， 最晚不要超过11点 。 早睡才是最省钱的护肤方式 。
文章图片
04、防晒在手 ， 天下任我走 对于女生来说 ， 肤色白皙透亮永远都是护肤的最大追求 。
所以小可爱们不要等天气热起来才意识到要防晒了 ， 防晒可不只是防晒伤 ， 更是防紫外线 ， 和紫外线造成的老化作斗争 。 所以白天出门 ， 请一定谨记“要防晒” 。
文章图片
05、注意控糖 高糖粉的食物男女老少都喜欢 ， 但是你知道吗？糖分其实很可能是你长期爆痘、长皱纹 ， 变黑重要的“罪魁祸首” 。
身为一个无甜不欢的一份子 ， 我知道如果完全不吃甜食几乎是不可能的 ， 如果实在觉得控糖太难 ， 可以试着逐量减少哦~比方说以前是一个星期吃7天 ， 现在可以改成一个是星期五天 ， 然后慢慢变成3天 ， 以此减少糖分的摄取 。
文章图片
06、每天都要坚持护肤 好形象是女性永久的时装 ， 一张年轻的面容却可以让我们赢得更多人的尊重 。
随着年龄增长、环境变化、季节更替、情绪管理等多方面的影响 ， 更容易产生皮肤问题 。 坚持护肤 ， 不仅可以使皮肤更健康白皙 ， 保持充足的水分能增强皮肤的抵抗力 ， 从而延缓衰老 。 也在无形之中增强了自己的自信心 ， 收获更多惊艳的目光 。
文章图片
【蔬菜董思敏：长相一般如何提升颜值？这6个生活习惯每天坚持，皮肤白颜值高】天生丽质的美固然招人喜欢 ， 但后天的保养比天生的好肌肤更为重要 。 护肤之路是漫长且见效极其慢的 ， 有些人没有耐心坚持不下来看不到效果 ， 就会半途而废 。 但是长期坚持护肤 ， 真的会带给我们不一样的蜕变 ， 遇见更好的自己 。
经验总结扩展阅读
- 建议黑皮女孩如何逆袭成为冷白皮肤？董思敏院长建议这样护理肌肤，绽放白嫩肌肤！
- 蔬菜诗踏绮投诉：这些操作真的可以让发黄的脸色得到缓解吗？
- 路线长相不讨喜？帅气冷艳的girl crush风，让你的冷漠脸成为辨识度最佳范本！
- 怎么让头发变浓密 多吃蔬菜助发长
- 马苏去人民大会堂开会不许化妆，暴露了明星的真实长相，让人感叹不已
- 饮食帮你祛除头屑
- 喝蔬菜汁调理青春痘
- 颧骨脸上若有这4个特征，就是大众脸，自以为很好看，其实长相很普通
- 眼睛2022上半年娱乐圈最吃香的三种长相，你爱哪一种？
- 短发 减肥期间建议多吃2种主食、2种蔬菜、2种肉类，帮助加速脂肪燃烧