平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点 。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸 。
正确佩戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上 。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣 。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果 。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松 。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高 。
每天5分钟简易美胸操
每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显 。
第一招：花费时间 约1分钟
操作难易度：
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