【每天7分钟丰胸按摩操 都市丽人美胸挺起来】丰满坚挺的乳房是女性独特的美丽标志，如何才能拥有傲人的胸部让胸前的风景无限呢?手术丰胸药物丰胸对于身体都有副作用，相比较而言还是运动丰胸效果好!必学丰胸按摩操，每天坚持练习7分钟，不仅仅丰胸减肥还能促进血液循环!
STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟 。
STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围 。
STEP3：在双乳之间做8字型按摩 。
温馨提示：
1.每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右 。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺 。
2.除了按摩，还应注意穿戴文胸的方法 。
正确穿戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上 。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣 。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果 。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松 。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高 。
掌握了这套丰胸按摩减肥操以外，还要格外注意平时的文胸正确的穿戴法，有助于矫正胸型!
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