女人如何养颜防衰老，有人每天喝酸奶是为了减肥，但是往往没有减肥，反而让皮肤变得跟婴儿一样嫩，其实酸奶中含钙，每天一杯酸奶能补钙 。其实生活中有很多细微的东西能够帮助女人养颜防衰老，一起来看看吧！
一、多喝水
多喝水对身体是有利的，而且水很优惠，方便又简单，每天持续早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯能让本身的血液不黏稠 。
二、矿泉水
矿泉水富含很多价值，用矿泉水浸纱布敷脸能补充面部所需的微量元素，每天持之以恒，能让皮肤变得非常柔嫩 。
三、食醋
让三餐中食醋可延缓血管硬化，血液通了气色自然就红润了，在洗脸水中放醋可养颜，还能美白呢，加醋泡脚能健身安神 。
四、吃西红柿
每日至少1个西红柿或苹果保证维C，吃西红柿的好处就是让皮肤的黑色素不沉淀，面色自然就好了 。
五、喝绿茶
每天喝绿茶消除肠道脂肪，净化体内的毒素 。
六、充足的睡眠
女人十点还不睡觉是不要脸，十二点不睡是不要命，保证良好的睡眠不熬夜才能让精神好，精神好了皮肤也不会差到哪里去 。
懒人防老小妙招：动舌头
具体做法是：
舌舔上腭 静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生 。当津液满口后，分几次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田 。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀 。
赤龙搅海 舌在口内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈 。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈 。此法固齿、健脾胃 。
赤龙吐信 把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉 。
【女人如何才能养颜防衰老？】在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，做9次 。此法利五脏、养颜面 。
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