1.木瓜
木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。
2.奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘(便秘食品)、帮助消化(消化食品)和美化肌肤 。
3.香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品) 。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
4.苹果(苹果食品)
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽 。
5.西柚
西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
6.番茄
【6种水果可吃大“胸”吃细腰】番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对相当有帮助 。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质 。
经验总结扩展阅读
- 5类排毒食品 排出毒素速瘦10斤
- 9种水果美白抗衰老 越吃越年轻
- 花生6种花样吃法 胸部自然变大
- 让你漂亮的美肤良药 十种护肤水果大盘点
- 图 春季元素:水果的时尚
- 花生丰胸的6种吃法
- 小胸mm最爱：6款美味花生丰胸食谱
- 天然护肤分享6种自制面膜的材料
- 常吃7种水果和蔬菜丰胸瘦身不发愁
- 水果中的“降脂药”消除节后小肚腩