我国历代医学家、养生家都非常重视对足部的保健与呵护 ， 将脚视为人的“第二心脏” 。的确 ， 人的双脚共有60余个穴位 ， 这些穴位均与人体的器官有相应的关系 。经常按摩脚部 ， 可起到促进气血运行、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等作用 。经常按摩、活动脚部 ， 还可起到很好的排毒养颜的功效 。
最近美容界流传着一种新型的脚底按摩 ， 有报告表明通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩 ， 会给祛斑带来意想不到的效果!小编辛苦地把偏方打听回来 ， 急不及待就在此跟各位有色斑烦恼的MM分享一下 。
此外 ， 小编还准备了两个食疗祛斑的方子 ， 帮助大家内外兼修 。当然各个美容妙方的效果因人而异 ， 即使这次的小偏方祛斑效果不明显 ， 但平时我们合理地对部分穴位进行按压对身体还是利大于弊的!
一、丝瓜活络法
丝瓜属于天然植物类 ， 本身就具有美容的功效 。而使用在按摩上 ， 又有与众不同的技巧 。
具体方法：每天洗脚后 ， 用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力地摩擦脚心 ， 直至发热为止 。用这样的方法按摩脚底 ， 可通过适当的刺激脚底 ， 促使肾上腺分泌激素 ， 活跃肌肤细胞 ， 增强新陈代谢 ， 从而减少色素的沉着 。
功效：皮肤将得到白皙透亮的效果 ， 而且还将富有弹性 。
二、踩黄豆
材料：黄豆 。
做法：在沙发前面开辟一小块地带 ， 铺上黄豆 ， 然后用光脚在上面踩20分钟就可以了 。
功效：大小适中的黄豆 ， 对脚底的穴位刺激温和 ， 可以相对轻缓地促进新陈代谢 ， 有效排毒和燃脂 。
注意：不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆 ， 做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好 。
三、踮脚走路
具体做法：在早上起床后或吃过晚饭后 ， 分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟 ， 能锻炼到小腿不同部位的肌肉 ， 增强肌肉力量与关节稳定性 。
功效：练习踮起脚尖走路可以灵活关节 ， 预防日常易出现的踝关节扭伤 ， 起到活络身体神经的作用 。还能有助于小腿曲线优美 ， 祛斑效果也倍加哦!
注意：做好预防崴脚的准备 。
附：食疗祛斑方
1、牛奶蛋白羹
原料：牛奶200毫升 ， 鸡蛋2个 ， 白糖适量 。
制法：将鸡蛋打破 ， 取蛋白 ， 与牛奶、白糖同放入汤碗中 ， 调匀 ， 入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹 。
【脚底按摩小偏方，助你祛斑】特点：甜醇奶香 ， 味浓 ， 润泽适口 。
功效：此羹祛斑增白 。用于防治雀斑、黄褐斑等 ， 无斑女性常吃 ， 也可使皮肤白嫩漂亮 。
2、百合薏米粥
原料：薏米50克 ， 百合15克 ， 蜂蜜适量 。
制法：将薏米、百合洗净 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 煮至薏米熟烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。
特点：甜香 ， 熟糯 ， 略有清香味 。
功效：薏米即薏苡仁 。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉 。其药用功效为利水渗湿 ， 祛风湿 ， 清热排脓 ， 健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱 ， 并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等 。味甘、微苦 ， 性微寒 ， 有润肺止咳 ， 清心安神之功效 ， 对痈肿、湿疮有治疗效果 。
经验总结扩展阅读
- 小资糊口支招如何去除黑眼圈
- 清爽小背心 玲珑曲线美感show出来
- 夏末印花秋季不落伍 搭配“拼”出小蛮腰
- 程度小姐姐教你用布条编织拖鞋，穿着超级舒服，家里的旧T恤也能用上
- 林志玲秘方 教你快速紧致肌肤瘦小脸
- 水油平衡按摩肌法 控油保湿5步搞掂
- 踢爆伤害皮肤的民间美白小偏方
- 韩团小秀智近况公开，素颜近照，肌肤柔嫩无瑕疵，天真无邪宛如童话公主
- 七大平民祛痘小窍门 祛痘全不费工夫
- 敷面膜的致命错误 教你敷面膜的小窍门