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出差护肤必知的8大手册 肌肤持续在状态

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    在冷冷的寒冬里，出差是一件让爱美女性头痛的事情，因为肌肤在寒冷干燥的气候中总是变得越来越粗糙，可是是工作需要，不能不去怎么办呢？今天小编就为你准备一套出差护肤手册，让你外出也能拥有水嫩光滑肌 。
出差护肤手册第一条：做好肌肤清洁工作
肌肤的清洁是护肤最重要也是最基本的第一道程序，冬天有些地方风沙很大，肌肤容易吸附一些灰尘，所以出差的女性朋友一定要重视肌肤的清洁工作哦，可以选择性质温和的洗面奶，洗脸水最好选择温水，不仅不会刺激肌肤，也可使清洁更彻底 。
出差护肤手册第二条：做好肌肤的保湿工作
冬天，肌肤的保湿补水是护肤的重点，所以洁面后，要先用保湿化妆水为肌肤及时补水，再用乳液可者面霜锁住肌肤的水分 。
出差护肤手册第三条：做好肌肤的隔离工作
在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备"前线" 。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称"吃"的粉底脱落现象 。
出差护肤手册第四条：做好眼部的护理工作
眼部肌肤特别脆弱，干燥寒冷的天气也容易让眼部肌肤缺水出现细纹，所以眼霜也是必备的护肤品之一，如果肌肤特别干净，晚上睡前再敷一片补水的眼膜，那效果就更好了 。
出差护肤手册第五条：必备唇膏
冬天，嘴唇容易缺水，容易出现脱皮现象，严重者还会出现干裂，如果出差去见客户，干巴巴的嘴唇那实在是大煞风景了，所以包包里一定要准备一支唇膏，让唇部保持水嫩嫩的 。
出差护肤手册第六条：必备手霜
手是女人的第二张脸，所以一双细嫩的纤纤玉手还是很容易让人产生好感的，所以冬天也要随时准备一支手霜，每次洗完手后，马上用手霜滋润手部肌肤 。
出差护肤手册第七条：多喝水
冬天，干燥是肌肤粗糙的头号大敌，但是为肌肤保湿除了需要外在的保养，内在的调养也十分重要哦，出差在外，别忘记定时补充水分，每天八杯水，肌肤也会水嫩细致哦！
出差护肤手册第八条：多吃补水食物
鳄梨
【出差护肤必知的8大手册 肌肤持续在状态】鳄梨中含有丰富的维他命C、E，以及不饱和脂肪 。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性 。
推荐做法：混合橄榄油和盐吃，或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧 。
鱼
鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好 。鱼肉中含有的ω3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症 。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧 。
推荐做法：避免大火煎的鱼(炸油里面的脂肪对皮肤非常不好)，可以选择烤，水煮，烘焙等烹饪方式 。
橙色蔬菜
橙色或者黄色蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，众所周知胡萝卜素对皮肤非常好 。因为其所含的抗氧化剂能够对抗干燥肌肤，保护肌肤免受阳光和环境的损害 。大部分的橙色蔬菜还含有维他命A和C，可以帮助修复身体组织，并且产生胶原质 。
推荐做法：烹饪后的橙色蔬菜能产生更多的胡萝卜素，所以试试烘烤或炒吧 。
菠菜&绿色菜叶
菠菜和其他的一些深绿色菜叶中含有铁、ω4脂肪酸、维他命A，B和E 。它可以能够保护皮肤，提升你的免疫力系统 。其中植物营养素和叶素可以为肌肤补充水分并保持肌肤健康 。
推荐做法：水蒸或者与橄榄油、鳄梨混在一起做沙拉都是不错的选择 。而较坚硬的蔬菜，如羽衣甘蓝，可以进行烘焙 。

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