特别推荐：卷心菜瘦身要注意营养均衡
黄芪大枣茶
材料：黄芪5片，大枣3粒 。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量 。
做法：将黄芪和大枣用滚水冲泡，待温热时饮用 。
小米红枣汤
材料：小米100克，红枣10颗，枸杞、红糖、清水适量 。
做法：1、小米洗净，放入砂锅内加水煮粥，煮到浓稠状，取其表面厚汤；
2、用表面厚汤小火熬红枣和枸杞5-10分钟，加入红糖即可 。
小米卷心菜汤
材料：小米100克，卷心菜和清水适量 。
做法：1、小米洗净，置砂锅内加水煮到浓稠状，取其表面厚汤；
2、用表面厚汤煮卷心菜到熟 。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖 。
做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用 。
葛根粉+山药粉
材料：葛根粉20克，山药粉10克 。
做法：1、用一点点冷水将两种粉完全融化；
2、用滚烫的开水边冲边搅拌，直到变成半透明状的胶状；
青木瓜粉
材料：清木瓜粉5克 。做法：直接用开水冲泡即可 。
葛根茶
材料：葛根片3片（药店有售）做法：用开水冲泡，代茶饮 。
冰糖银耳
材料：银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量 。
做法：1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出 。
2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入红樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成 。
牛奶木瓜
材料：青木瓜、鲜牛奶、冰糖各适量 。
做法：1、青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块 。
2、将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水，小火煮15分钟，放入冰糖调味即可 。
提示：如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间 。
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