【减肥谨防胸部下垂 保住你的胸景】 特别推荐：7款中药丰胸食谱 吃出饱满胸部
什么是下垂形胸部？
乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展 。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当 。
原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸 。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内 。
脂肪对胸部很重要
一项对人类女性胸部的解剖学检查证明了，女性胸部的大部分是由脂肪组织构成的，只有很小的一部分是与乳汁分泌有关的腺体组织 。女性乳房的圆润外观就是由这些脂肪组织所构成的 。
节食减肥导致胸部下垂
女性胸部的主要组成部分就是脂肪和蛋白质 。当节食减肥时，人体长期处于饥饿状态，出于自我保护的目的，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应对危机 。这样就会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以就会出现胸部下垂现象 。
改善胸部下垂方法
在减肥期间，或则如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、C、E、P，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺 。
除此之外，还可以做胸部按摩操 。（下有细节）下面就来看看具体应该怎么做！
挑选内衣key words
1、外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力 。
2、全适合穿：ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上选择全罩杯胸罩 。
3、不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣 。
大丰胸食谱，超级紧实你胸部
1、牛奶木瓜
木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙 。木瓜富含的蛋白?还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性 。
青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块 。将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水小火煮15分钟，放入冰糖调味 。如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间 。
2、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实 。酒酿发酵？生的?类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善 。
酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可 。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳 。
美女天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没 。
应补充的营养
为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感 。所以在减肥期间更应该注意饮食 。
1、补充脂肪 。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库 。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等 。
2、补充水分 。多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用 。
3、补充胶原蛋白 。乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房 。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等 。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等 。
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