在古代，后宫里充满了尔虞我诈，明争暗斗，众小主忙着宫斗，还要时刻保持自己的容貌来获得皇上的心，那么她们当时是吃什么来保持她们的青春的？
清宫茯苓糕
原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米 。
制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉 。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼 。每日早、晚各食1^2个 。
功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿 。
说明：此为清宫食疗秘方 。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年“，是古代医家常用的益寿药 。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用 。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用 。莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年“ 。芡实，《神农本草经》列为上品，说它主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老” 。
集灵膏
【六款宫廷膏方大公开 秋冬美颜要靠它】原料：人参60g，天冬、麦冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g 。
制法：人参研为细粉，余药煎煮后过滤去渣，加人蜂蜜适量，人人参粉，炼成膏 。或将诸药共为粉，炼蜜为丸如梧桐子大 。药膏每日2次，每次半匙，白开水冲服 。药丸每日2次，每次10g，空腹白开水送下 。
功效：滋肾益肺，健脾养心，填精补髓，强身壮体，延龄益寿 。
说明：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方 。由于方中药物偏于滋阴补血，所以脾虚腹泻者最好不用 。
明目延龄丸(膏)
原料：霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量 。
制法：上药为粗粉，炼蜜为丸如绿豆大 。或以水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏 。每日2^3次，每次6g 。
功效：平肝明目，清热散风，降血压 。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用 。《神农本草经》把菊花列为上品，称其“久服利气血，轻身耐老延年” 。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜 。
五味子膏
原料：五味子240g 。
制法：将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，少兑蜂蜜收膏 。每日口服1^2次，每次1匙，开水冲服 。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心 。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的 。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经 。历代医药学家认为有“养五脏，壮筋骨”等滋补强壮作用 。现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能；具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等 。可称此膏为健脑益寿佳品 。
玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g 。
制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速 。
功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子 。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂 。
说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》 。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用 。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤 。《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵 。“药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵 。另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收 。
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